Dolore alla zona lombare

Dolore alla zona lombare della schiena, spesso improvviso e violento, a volte con irradiazione lungo una natica.

Possibili cause

Alzare la schiena e allo stesso tempo ruotarla, come ad esempio quando si muove la neve. Posizione lavorativa sbagliata, ad esempio sbilanciati in avanti. Riscaldamento insufficiente. Muscoli corti e rigidi.

Sintomi

Mobilità ridotta e rigidità nella zona lombare. Crampi ai muscoli della schiena da un solo lato del corpo. Dolore acuto quando si eseguono determinati movimenti.

Trattamento

Riposo in posizione di comfort, o di non dolore. Attività senza dolore nei primi giorni per facilitare la circolazione sanguigna, magari con l’aiuto di brevi camminate. Graduale incremento di esercizio, ad esempio il training di mobilizzazione, stabilizzazione e rinforzamento muscolare. Medicinali anti-infiammatori. Non eseguire attività che acutizzano il dolore. Consultare un dottore o un fisioterapista qualora le condizioni peggiorino o non migliorino.

Articoli consigliati

Busto lombosacrale

Trazione lombare

Fascia hot-back

Valutazione posturale